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是，如何改(gǎi)善老年人(rén)睡眠不好的毛病！但(dàn)是除此(cǐ)之外，不要忽略了另外一件事情，就是球队(duì)的侧翼球(qiú)员阿里(lǐ)扎(zhā)的合(hé)同(tóng)也(yě)将在2018年的时候到(dào)期。而此前他表示，自(zì)己(jǐ)将会寻求一份4年大概6000万左右的(de)合同(tóng)。或许按照他的实力和资历(lì)，提出这(zhè)个价格并不算太过分，不过也让(ràng)薪资空(kōng)间已经相(xiāng)当吃紧，并且续约和追求(qiú)其他球员(yuán)上都还(hái)有(yǒu)想(xiǎng)法(fǎ)的火箭(jiàn)犯了难：这样(yàng)的话，我该如何留住你(nǐ)才好(hǎo)？不可否认(rèn)阿里扎对于球队的(de)作用，他是比赛当中的关(guān)键先(xiān)生，也是球队里不为(wèi)人知的更(gèng)衣室领袖，但是他(tā)的年纪太大了，如(rú)果(guǒ)球队一(yī)次性给他开出一(yī)笔四年的大合同，那(nà)么空间将会(huì)被锁死，好(hǎo)长一段时间将无法解套，另外(wài)一方面就(jiù)是(shì)合同太大也制约着(zhe)球队(duì)未(wèi)来的有序发展，结(jié)合他季后赛时的低迷，或许放走他(tā)才是重中之重。1睡前泡(pào)脚放松下如果(guǒ)晚上睡眠不好，可以用热水泡泡脚，或者是喝(hē)杯热牛(niú)奶，都能起(qǐ)到帮助睡眠的作(zuò)用。