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注意细节和习惯，尽(jǐn)快完成(chéng)职(zhí)场角色转变。（一）多做事少抱怨工作中往往会遇到很多不曾(céng)料想过的状(zhuàng)况、3.土豆泥(ní)很多(duō)人以为土豆(dòu)是淀粉类(lèi)食物(wù)，吃(chī)了容易(yì)肥胖。其实，土豆中的淀粉(fěn)多(duō)是抗性(xìng)淀(diàn)粉，具有减肥效果。但是要注意土(tǔ)豆的烹饪方(fāng)式(shì)，要避开煎炸的方式(shì)，最好用蒸(zhēng)煮的方(fāng)式烹调(diào)，并且少放调(diào)料(liào)。4.黑(hēi)豆糙米饭精白米(mǐ)是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的(de)，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却(què)大量流失，剩下的就主要是淀(diàn)粉和(hé)碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营(yíng)养价值，既减(jiǎn)肥又美容。不可思议的事情。多想办(bàn)法(fǎ)，多做事情。不(bù)会的地方多向同事请教。抱怨(yuàn)没有用，只(zhǐ)会增加自(zì)己坏(huài)情绪（二）把工作当成责任。