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需(xū)把握好诀窍，美(měi)味(wèi)与健康其实(shí)能(néng)够兼(jiān)得。例(lì)如重(zhòng)视高纤：粽子中(zhōng)的糯米(mǐ)所需消(xiāo)化时(shí)间较长，胃肠排空需时(shí)较(jiào)久，容易(yì)形成胃酸(suān)过(guò)多、腹胀(zhàng)或(huò)肚(dù)子闷痛等消化(huà)不良的症状，若主料能以部(bù)分杂粮米、红(hóng)豆、薏仁、山药、芋头亚洲一卡2卡(kǎ)3卡四卡(kǎ)新区永久免费版升级后不卡了(le)或上半场，库(kù)蒂尼奥穿(chuān)云(yún)箭破门。 下(xià)半场，沙奇里角球助攻祖贝尔头槌(chuí)扳平。 全场比赛屡(lǚ)遭(zāo)侵犯的内马尔(ěr)除了以一(yī)己(jǐ)之力造了10多次犯(fàn)规外(wài)未能有(yǒu)所斩获。 最终，巴西(xī)1-1战平(píng)瑞士，1978年(nián)以来首次世(shì)界(jiè)杯开局战(zhàn)平。踢(tī)到目前为止西班牙(yá)，阿(ā)根(gēn)廷，德(dé)国，巴西，四队居然没(méi)有一(yī)队取(qǔ)胜，赛前很多人应(yīng)该都想不到吧。红薯取代(dài)，不仅能(néng)添(tiān)加纤维质含量，减轻肠胃担负，更有(yǒu)益(yì)于健(jiàn)康。

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