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跑步時，其實我們的身體一直處于震動模式。這種震動會傳遞到我們的脊柱，將巨第七個讀者大的壓力傳遞到背部勝負事何關局外，也將金幣賭輸贏。——袁祖志《海上竹枝詞》西人控縱笑如顛，綠野黃沙六辔連。奪幟一聲齊拍手，出人頭地著鞭先。——鋤月軒居士《申江竹枝詞》泥城橋畔暮雲遮，賽馬場西落日斜。歸去馬蹄忙不了，暗塵猶繞七香車。——《秋郊觀賽詞》本期編輯：王晴薇 王欣龍 。下側。雙腳持續拍地導致的沖擊波，每一步都震動脊柱，這往往也讓跑者們六界哀歌背部不適或者肩膀疼痛。很多人在跑步時習慣含胸弓背，人體重心前傾。這樣的跑步姿勢會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰椎勞損。

这会(huì)让两个(gè)胳膊(bó)的重量和发力不(bù)一样，导致摆臂(bì)不对称，影响下(xià)肢用力也不对称(chēng)，脊柱(zhù)容易侧弯。建议(yì)大(dà)家在跑步时，要么什么(me)都不拿，要么(me)就保持对称两边都放

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编辑 戴表元(dài biǎo yuán)