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原 料紅薯200克，面粉100克、小米粉100克，泡打粉3克、幹酵母3克、白糖、色綠茶直播567atv拉油各適量制作方法1.紅薯洗4、食用粽子的技巧養生君前兩天分享過一例糖尿病友的控糖經驗，他提到食物涼一點，硬一點，對血糖影響更小。這個經驗放在這也同樣合適，同樣是可以延長食物的消化過程，不過前提條件是胃腸道可以承受。如果本身胃腸道不好，就不能這樣吃了。另外，把粽子放在兩餐之間吃，作爲加餐，注意下一餐減少主食量。淨，煮爛去皮， 壓成細泥，盛在盆中。 2.加面粉、小米粉、泡打 粉、幹酵母和溫水調成稠 伊利直播下載糊，靜置發酵半小時。3.再加入白糖和色拉油充 分調勻，待用。