6、面条(tiáo)放入碗内，表面码上熟虾仁、黄瓜丝、西(xī)红柿丁、黄豆(dòu)芽，再淋上凉(liáng)面酱汁即(jí)可(kě)食(shí)用(yòng)。麻(má) 辣 凉 面食材 面条 50引狼入室之(zhī)驯养日记sis0010g / 黄瓜 300g / 芝麻酱 50g / 生抽 1勺 / 盐 4g / 醋(cù) 1大勺(sháo) / 白胡椒 2g / 花椒粉 2g / 花(huā)椒 5粒 / 辣椒粉 10g / 糖 20g /小妲己github地(dì)址v1.9.6 香油(yóu)适量 / 大蒜 2瓣步骤1.将②尽(jǐn)量避免(miǎn)睡前服用，睡(shuì)前服用高热量的增肌粉会提高增长脂肪的几(jǐ)率(lǜ)。怎么(me)服用(yòng)？一般用(yòng)温开(kāi)水搅拌拌(bàn)匀(yún)，即可食(shí)用(yòng)；水温(wēn)不宜(yí)过高，否则(zé)容(róng)易结块，破坏增肌粉中的蛋(dàn)白营养。运动(dòng)半小时后(hòu)，取一(yī)平勺溶于400ML左右的水(shuǐ)（水分可调节(jié)，温度建议(yì)在40℃以(yǐ)下）。当然也(yě)有人拌入果汁(zhī)或其他饮料中，也有拌入其他食物中。面条(tiáo)煮成8成(chéng)熟，捞出控干。

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