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完美女人电影过去，一家人全靠谭正恒种植几亩玉米、土豆过活，日子过得紧巴巴。2016年，在谭晓东的引荐恶女重生下，谭正恒进入农业公司务工。“平日，我主要负责萝卜的施肥、除草等管护工作，每天工钱为70元，农忙时节一个月能挣2000余元，一点不比在外打工差。”谭正恒告诉记者，更让他二十部顶级耐看的小说高兴的是，公司离家只有几里路，他白天打工，下班后还能回家照顾家人。

通常很多(duō)人说(shuō)的(de)粽子不好消化是因为吃了凉粽子；儿童的(de)消化功能还未发育完全(quán)，所以(yǐ)给宝贝吃粽(zòng)子一(yī)定记得(dé)要趁温(wēn)热的时候吃，不要等(děng)到凉了或是直接从冰箱里拿出(chū)来(lái)就(jiù)吃~3、为(wèi)什么吃(chī)粽子(zi)会觉得不舒服(fú)？很多人都觉得(dé)吃粽子感觉有涨肚(dù)的感受，可(kě)能存在以下(xià)原(yuán)因，首(shǒu)先就是前面提到的，没有趁热吃，糯米已经(jīng)出现了老化的现(xiàn)象，导致(zhì)不易(yì)消化；其(qí)次我们(men)评(píng)价一个食物(wù)好不(bù)好消化，一般是以同(tóng)样(yàng)重(zhòng)量为前提，“敞开了吃(chī)”的话，什(shén)么(me)食物都(dōu)能吃撑(chēng)，粽子的密(mì)度(dù)着(zhe)实不小，如(rú)果小孩吃(chī)了一(yī)个中等粽子，同样(yàng)重量(liàng)换成米(mǐ)饭可能(néng)就不止1碗(wǎn)，2有(yǒu)贪吃的，不小心吃2-3，相当于吃3-4晚米饭，能不(bù)难受(shòu)吗？4、粽子不是不(bù)能吃，是不能只(zhǐ)吃如今市面上的粽子已经不单单(dān)是糯米粽子了，从主料的选择到馅料(liào)的选择，都新(xīn)颖了许多；作(zuò)为(wèi)家长，看到品种丰富的粽子，觉得营养也算均衡了，一顿早餐干脆就一个粽子打发了吧，但粽子是不适合作为一餐(cān)中(zhōng)的唯一食品，因为热(rè)粽子消化吸收很快，血糖上升(shēng)的就会快，同(tóng)时下降(jiàng)的(de)也快(kuài)，这样血糖波(bō)动(dòng)就比较(jiào)大，很容易出现强烈的(de)饥饿感；如果我(wǒ)们吃的粽子是肉(ròu)粽、蛋(dàn)黄粽等(děng)过于油(yóu)腻(nì)的，虽然消(xiāo)化(huà)会(huì)减慢，但过于油(yóu)腻又给消化系统(tǒng)造成负担(dān)，因此建议给小孩吃粽子尽(jǐn)量选择清爽不油腻(nì)的粽子，同时搭配一些绿(lǜ)叶菜(cài)，豆制(zhì)品等一起(qǐ)食用(yòng)；同时在粽子的原(yuán)材料选择上家长也(yě)给可以花花心思，如果可以自己动手做(zuò)最好了，在糯米的基础上(shàng)，加点红(hóng)豆(dòu)、小米、杂粮等做成五谷粽、八(bā)宝粽等；尽量避免食用那种用猪油炒过的米，看着很油腻的蛋黄粽(zòng)、腊肉粽、肉粽等过于油腻的粽(zòng)子；尽量(liàng)保(bǎo)持清(qīng)爽的口感；5、粽子好吃，该怎么吃？粽(zòng)子是淀粉类食材制作(zuò)

，所以可以(yǐ)在(zài)三餐中代替(tì)主(zhǔ)食，三(sān)餐中都可以吃，但吃了(le)粽子，米饭、馒头这些主食就要减(jiǎn)少(shǎo)，否则会因为吃的(de)过饱引起(qǐ)消化不良；儿童食用(yòng)建议选择在早餐和午餐为宜，早餐、午餐过后孩子都有一(yī)定的体力(lì)消耗(hào)或脑(nǎo)力消(xiāo)耗，但(dàn)晚上宝(bǎo)宝的消耗会相应减少，很多(duō)家(jiā)庭会晚上(shàng)聚餐的时候一起吃粽子，体验(yàn)过节的氛围，一般不建(jiàn)议晚上吃，如果一定要晚上吃，吃饭时(shí)间不易过晚，6点前为宜，饭后适(shì)当散步，同时(shí)晚餐不宜(yí)吃的(de)过饱，以(yǐ)免夜间宝(bǎo)宝因消化不(bù)好出现睡不踏实等现象；那么既(jì)然粽子(zi)是主食，我们吃粽(zòng)子的(de)量就按(àn)宝宝每餐的主食量来衡量即(jí)可，但(dàn)注意不是体积，而(ér)是重量，如果平常吃(chī)一小碗米饭，换(huàn)成同(tóng)样重量的粽子可能只有半碗(wǎn)；但(dàn)不建(jiàn)议一餐(cān)的主食全部用粽子代替，能搭配其他杂(zá)粮(liáng)、薯(shǔ)类为宜，而且也不建议3餐(cān)全部用(yòng)粽子来当主食哦~粽子作(zuò)为时令的小吃，少(shǎo)量趁热食用即可(kě)完美女人(rén)电影；在进食粽子(zi)的时候(hòu)家(jiā)长可(kě)以告诉(sù)宝贝细嚼慢咽，还要(yào)注意的(de)是日常饮(yǐn)水不要(yào)忽视，细嚼慢(màn)咽、适量饮水都可以有效促进消(xiāo)化(huà)液的(de)分泌(mì)，帮助更(gèng)好的(de)消(xiāo)化(huà);很多家庭吃(chī)粽子还会蘸糖，本身糯(nuò)米的血糖生成指数就很高，再搭配糖，即使(shǐ)是(shì)没有慢性病的儿童来(lái)说也是不建议的；一(yī)岁以下的宝宝不建议食用，一岁以上根据咀嚼能力的不同，可以尝几口，3-6岁(suì)学龄前儿童(tóng)可少量进(jìn)食代替部分主食；6岁以(yǐ)上的儿童可(kě)以进食一个小粽子来(lái)代替主食(shí)；总之，粽子虽好，该(gāi)管住干烧(shāo)的难点在于正确下(xià)料和收(shōu)稠卤汁。干烧调料品种较多，先后顺序和(hé)投(tóu)放比例至(zhì)关(guān)重(zhòng)要。一般原料(liào)经煎、煸(biān)、炸之后(hòu)，先(xiān)以油偏葱、姜、蒜、豆瓣酱，至油发红，再放入原料添水焖烧。为防止糟汁(zhī)粘底，一(yī)般煸炒(chǎo)后盛出(chū)，待稠(chóu)汁时再放入(rù)，实际操作(zuò)中，也有(yǒu)预先(xiān)将(jiāng)料槽炒后(hòu)零星(xīng)使用。嘴时还是要管住嘴哒(dá)~ 。

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编辑 曾孝谷(zēng xiào gǔ)