如果做不到，也请尽量保持室内的安静和阴暗£¬避免在光线强烈的环境下睡觉¡£此外，醒来后多去户外运动，有助于身体健康和精神愉快¡£如果有的人在球赛结束by 图虫网 嘎瓦龙与其怀着一颗想看世界的心却总是趴在办公桌前浏览祖国960万平方公里的美丽倒不如把足迹烙印在祖国的河山之上来一场自驾旅行感受祖国最真实的美！¡ª END ¡ª.自驾西藏青海 。后还处于兴奋状态£¬很难入睡，可以进行一些热敷£¬促
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