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将炒好的鸡蛋盛出来。这是由于各地的饮食习惯所导致的。那么粽子要怎么吃才健康呢？ 先看粽子的营养价值，粽子是由糯米，以及馅组成，有些地方，会有碱水粽子、草木灰粽子，颜色金黄，吃起来也爽口。首先看下糯米的营养价值，糯米是含有丰富的营养物质的，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、多种维生素、淀粉等，它可以补中益气，健脾养胃的功效，对于脾胃虚寒的人群有一定的缓解作用，糯米对于气虚有很好的食疗的作用。第三步

，用油锅（就是炒鸡蛋后不再放油直接放葱）将葱花爆香，放入西红柿翻炒，翻炒均匀后，炒出番茄汁，倒入之前炒好的鸡蛋。第四步，来回翻炒几次，放入盐巴，只需要放一点就可以了最后，关上火，盖上锅盖焖上一分钟。就可以哈利波特下载起锅装盘了。

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编辑 布劳岱尔(bù láo dài ěr)