都市之狂龙战神
都市之狂龙战神3、避免咖啡因,尼古丁,酒精饮品避免喝含有咖啡因的饮品,它好比兴奋剂使人保持清醒¡£咖啡因的来源有£º咖啡,巧克力,汽水£¬非草本茶,减肥药,以及一些止痛药。由于尼古丁的作用£¬吸烟者往往ae86ug域名跳转睡得不熟和早上很早就醒来¡£还有酗酒的人也不能桥本有菜观看进入熟睡阶段¡£如果你希望有一个良好的睡眠£¬至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。
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