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夜间是人体生产新细胞的高(gāo)峰时间，熬夜让身体持续处于消(xiāo)耗(hào)状态，免疫系(xì)统抵抗外界影响、修补体(tǐ)内组织(zhī)的工作就要加倍。据(jù)调查，成年(nián)人(rén)只要3个晚上不

能(néng)保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降(jiàng)低60%的功效。2、肥胖危害那草(cǎo)莓视频下载安(ān)装污些每(měi)天睡眠(mián)低于6.5小时的人更容(róng)易得夜间是人(rén)体生产(chǎn)新细(xì)胞的(de)高峰时间，熬(áo)夜让(ràng)身体持续处于消耗状态，免疫(yì)系(xì)统抵抗外界影响(xiǎng)、修补体内组织的工作就(jiù)要加倍。据调(diào)查，成年人只要3个晚上(shàng)不能保(bǎo)证7~8小时的睡(shuì)眠(mián)，免疫系统就可能降低(dī)60%的(de)功效。2、肥胖危害那些每天睡(shuì)眠低于6.5小时的人更容易得肥(féi)胖症。肥胖症。