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3¡¢夜晚有寄生體時候入睡困難，翻來覆去到很晚 有很多女性受睡眠障礙的困擾，上面闡述了早醒，但也有女性是睡不著，每天夜晚翻來覆去折騰千百回，越是睡不著，越是擔心失眠對身體造成的危害£¬越擔心£¬壓力越大，長期陷入一個複雜的思想壓力之下！失眠的原因有很多£¬既來源于生活習慣，也來源于個人情緒£¬還有可能由于身體健康導致的£¬女人在45歲以後，更年期逐漸臨近，失眠的現象更是屢見不鮮，失眠導致的睡2020米柚下載眠時間減少，更會加速女人的衰老，因此面對失眠£¬女人應該主動的去調整，放松心情£¬把睡覺當成一件正常的事£¬不要把它想得很難，每天夜晚來臨之前£¬擔心：今晚能不能睡著？這樣的心理暗示對良好的睡眠不即使穿上厚厚的襪子，帶上手套£¬手腳冰涼的問題也得不到改變¡£這是身體本身氣血不足或陽虛導致的，受寒只是讓手腳冰涼的狀況加重¡£老年人年紀大，陽氣不足¡¢血流速度慢£¬他們身體産熱慢£¬處于肢體末端的手和腳遠離心髒，很難熱起來。所以老年人總是很怕冷£¬稍微有一點風吹草動£¬就要穿厚厚的衣服。利。

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