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蘑菇—保護腸道 蘑菇能保持腸內水分，其富含粗纖維、半粗纖維和木質素，能吸收多余的膽固醇和糖分，並將其排出體外，動脈硬化和糖尿病的朋友一定要多吃。冬瓜—除脂肪冬瓜富含丙醇二酸，有效抑制糖類轉化爲脂肪，防止人體發胖促進身體健美。

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