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神秘总裁小小妻3。然幸福宝入口色斑后加入一把罗勒（我的是自己家种的，如果没有新鲜罗勒可以用干的） 4.放入煮好的意面，然后快速翻炒几下，最后出锅~这个意面虽然简单但是很好吃呢，我妈妈特别喜直播软件聊天欢吃，番茄和罗勒真的是特别的搭。柠檬浅渍胡萝卜用料胡萝卜1根；青柠檬1角（八分之一）；芝麻少许；酱油10ml；糖5ml；柴鱼粉1ml（一丢丢！）做法胡萝卜洗净擦成丝。

5.燕麦燕麦是一种低糖高营养高能食品，性味甘平，益脾养心，对失眠者来说是一种很好的食材。6.桂圆桂圆是一种滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人1,芝宁多糖芝宁多糖提取于灵芝中，能够对神经系统起到很好的镇静作用，也能刺激身体的腺苷成分分泌促进睡眠的褪黑素，从而从根源改善失眠。且芝宁多糖能够对身体的肝肾脾胃心（五经）都有调理作用，这就是为什么从根源改善了失眠。2.蜂蜜蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素、酶以及多种矿物质，具有安神静气的功效。群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够调节大脑皮质神秘总裁小小妻