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多吃富含维生素C的食物,保证每日三餐营养的同时,摄入足量的维生素C。多吃新鲜的蔬菜水果。如西兰花£¬甘蓝,青椒£¬猕猴桃£¬华山仙门酸枣而后拿出自己已经准备好的生日蛋糕,要和傅菁一起过生日。 傅菁见蛋糕上写着:祝熊学长和猪菁女孩生日快乐,才得知熊梓淇学长也是最近生日£¬对此感动不已。熊梓淇问傅菁£¬平时谁管你叫猪菁,傅菁正要回答的时候,从熊梓淇后面的窗帘处£¬突然涌来了她的队友们,来者正是吴宣仪、傅菁¡¢高颖浠¡¢罗奕佳¡¢范薇和苏芮琪,只见姐妹们手托着大大的生日蛋糕,嘴里也在欢呼着生日快乐。¡£西兰花炒虾仁,香菇西兰花都是不错的选择¡£维生素B2的作用是保证视网膜和角膜的正常代谢,在膳食中应选择富含维生素B2的食物,多吃动物肝脏£¬蛋黄,88直播间app以及油菜£¬菠菜,青蒜等绿色蔬菜。