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由于稀少(shǎo)，价格也(yě)不菲 ，收通常很多人(rén)说的粽子不好消化是因为(wèi)吃了凉(liáng)粽子；儿(ér)童的(de)消化(huà)功(gōng)能(néng)还未发育完全，所以(yǐ)给(gěi)宝贝吃粽子一(yī)定记(jì)得要(yào)趁(chèn)温热的时候吃，不要等到凉(liáng)了或是直接从冰箱里拿出(chū)来(lái)就吃(chī)~3、为(wèi)什么(me)吃(chī)粽(zòng)子会觉(jué)得(dé)不舒服？很多(duō)人都觉(jué)得吃粽(zòng)子感觉(jué)有涨肚的感受，可能(néng)存在(zài)以下原因，首先(xiān)就是前面(miàn)提到的(de)，没有趁热吃，糯(nuò)米已经出(chū)现了(le)老(lǎo)化(huà)的现象，导致(zhì)不易消化；其次我们(men)评价一个食物好不好消化，一般是以同(tóng)样重量为前提，“敞开了吃(chī)”的话，什么食物都能吃撑，粽子的密(mì)度着(zhe)实(shí)不小，如果小孩吃了一个(gè)中等粽子(zi)，同样重量换(huàn)成(chéng)米饭可能就不止1碗，2有贪(tān)吃的，不小心吃(chī)2-3，相当于吃3-4晚(wǎn)米饭(fàn)，能不(bù)难受吗？4、粽子不是不能(néng)吃，是不能只(zhǐ)吃如今市面上(shàng)的粽(zòng)子已经不单(dān)单(dān)是糯米粽子了，从主料的选(xuǎn)择到(dào)馅料的(de)选择，都新颖了许多；作(zuò)为家长，看到品(pǐn)种丰富的粽(zòng)子(zi)，觉(jué)得营养也(yě)算(suàn)均(jūn)衡了，一顿早餐干脆就一(yī)个粽子打(dǎ)发了(le)吧，但粽子是不适(shì)合作为一餐(cān)中的唯一食(shí)品，因为热粽子消化吸收很快，血(xuè)糖上升(shēng)的就会快，同时(shí)下降的也快(kuài)，这样(yàng)血(xuè)糖波动就比较大(dà)，很容易出现强烈的饥饿感；如果我们吃(chī)的(de)粽子是肉粽、蛋黄粽等(děng)过于(yú)油腻的，虽然消化会减慢，但过(guò)于油腻又给消化系统造成负担，因此建议(yì)给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻(nì)的粽子，同时搭配一些绿(lǜ)叶菜，豆制品等(děng)一起食用；同时(shí)在粽子的(de)原(yuán)材料选(xuǎn)择(zé)上家(jiā)长也(yě)给(gěi)可(kě)以花(huā)花心思，如果可以自己动手做最好了，在糯米的基础(chǔ)上，加点红豆、小米、杂(zá)粮等(děng)做成五谷粽、八宝(bǎo)粽(zòng)等；尽量避免食(shí)用那种用猪油炒(chǎo)过(guò)的(de)米，看(kàn)着很油腻的(de)蛋(dàn)黄粽、腊肉(ròu)粽、肉(ròu)粽等(děng)过于(yú)油(yóu)腻的粽子；尽(jǐn)量保持清爽的(de)口感；5、粽(zòng)子好吃，该(gāi)怎(zěn)么(me)吃？粽子是淀粉类食(shí)材(cái)制作，所以(yǐ)可(kě)以在三餐中代替(tì)主食(shí)，三餐中都可以吃，但(dàn)吃了(le)粽子，米(mǐ)饭、馒头(tóu)这些(xiē)主食就要减(jiǎn)少，否则会因为吃的过(guò)饱引起(qǐ)消化(huà)不良(liáng)；儿童食用建议选择在(zài)早餐和午餐为宜，早餐(cān)、午餐过后孩子都有一定的体力消(xiāo)耗或脑力(lì)消(xiāo)耗，但晚上(shàng)宝宝(bǎo)的消(xiāo)耗(hào)会相应减少，很(hěn)多家庭(tíng)会晚上聚餐的时(shí)候一(yī)起吃(chī)粽子(zi)，体验过(guò)节(jié)的氛围，一(yī)般(bān)不建议晚上吃，如果一(yī)定(dìng)要晚上吃，吃饭(fàn)时间不(bù)易过晚，6点前为宜，饭后适当散步，同时(shí)晚餐不宜吃(chī)的过饱，以免夜间宝(bǎo)宝因消化不好出(chū)现睡不踏实等现(xiàn)象；那么(me)既(jì)然粽子是主食，我们吃粽子的量(liàng)就按宝宝每餐(cān)的(de)主食量(liàng)来衡量即(jí)可，但注意不是体积，而是重量，如果(guǒ)平常吃一小碗(wǎn)米饭，换(huàn)成同样重(zhòng)量(liàng)的粽子可(kě)能只有半碗；但不建议一(yī)餐的主(zhǔ)食全部用(yòng)粽子代替(tì)，能(néng)搭配其他(tā)杂粮、薯类为(wèi)宜，而且也不建议3餐全部用粽子来当主食哦(ó)~粽子作为(wèi)时(shí)令的小吃(chī)，少量趁热食用即可(kě)；在进(jìn)食粽子的时候家(jiā)长可以告(gào)诉宝贝细嚼慢咽，还要注意的是(shì)日常饮水不要忽视，细嚼(jué)慢咽、适量饮水(shuǐ)都可以有效促进消化液的分泌，帮助(zhù)更好的(de)消化;很多家(jiā)庭吃粽子还会蘸糖，本身糯米的血(xuè)糖(táng)生(shēng)成指数就很(hěn)高(gāo)，再搭配糖，即(jí)使是没有慢(màn)性病的儿(ér)童来说(shuō)也是不建(jiàn)议的；一岁以(yǐ)下的(de)宝宝不建议食用(yòng)，一岁以上根据(jù)咀嚼能力的(de)不同，可以尝几口(kǒu)，3-6岁(suì)学龄前儿童(tóng)可少量进(jìn)食(shí)代替部分主(zhǔ)食(shí)；6岁以上的(de)儿(ér)童(tóng)可以进食一个小粽(zòng)子来代替(tì)主食；总之，粽子虽好，该(gāi)管住嘴时还是要(yào)管(guǎn)住嘴哒~ 。购(gòu)价(jià)达到3600元(yuán)/公斤。覃女士拿出一小撮不到 1克(kè)的干品独脚(jiǎo)甘，售价为50元。记者(zhě)了解(jiě)到，为了保(bǎo)护药(yào)草自然生长环境(jìng)和植(zhí)被多(duō)样性免费看黄(huáng)软件下载，近年来(lái)，广西各地鼓(gǔ)励发展中(zhōng)草(cǎo)药(yào)种植(zhí)。端(duān)午常见(jiàn)的民间草药(yào)，亚洲最大的成人网站目前(qián)很多品种都已经(jīng)开始人工种(zhǒng)植，比如车(chē)前草、鱼腥草、红线草和狮子草等(děng)。

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编辑 艾利亚斯(ài lì yà sī)