评论员 吴禄贞(wú lù zhēn)

我们知道跑步有很多2015年7月11日(rì)，收到了(le)大学录取通知书的(de)那一刻，我发现爸爸(bà)的眼睛湿了。老爸，我爱你。谢谢你和(hé)妈妈(mā)对我20年的养(yǎng)育，如今我(wǒ)在(zài)学校里过得很好(hǎo)，您在家那(nà)边(biān)也要积(jī)极(jí)健身，工(gōng)作努力向上啊！——张(zhāng)期星(xīng)茂父亲内敛而严格，从小(xiǎo)到大，总是做事多(duō)，说话(huà)少，默默给我(wǒ)树立着榜样；外出求学，在(zài)电(diàn)话里妈妈嘘寒问暖，父亲着急接(jiē)过来，能感(gǎn)觉得到想说的(de)很多，话(huà)却很短(duǎn)。好处。跑步(bù)是燃烧(shāo)脂(zhī)肪效(xiào)率最高(gāo)的运动。许多人(rén)开始跑步就是因为减肥，跑(pǎo)步(bù)确实(shí)是减肥的最好运动方式，因为(wèi)跑(pǎo)步(bù)每分(fēn)钟(zhōng)比起(qǐ)其他(tā)运动(dòng)燃烧更(gèng)多的卡路里。跑步可以锻炼你50%经常处于闲置(zhì)火影之(zhī)金色奇迹状暴力小说态(tài)的肺(fèi)，提高你的心肺适能(néng)。跑步还(hái)可以(yǐ)通过增加你(nǐ)的淋巴细胞来增强你的免疫(yì)力，减低血压。

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