我们(men)中老年朋友，以及(jí)脑力劳动者(zhě)，一定要常吃(chī)莲子。因(yīn)为(wèi)它不(bù)仅可以健脑、增(zēng)强记忆(yì)力、提高工作(zuò)效率(lǜ)，还可以预防(fáng)老年痴呆(dāi)。此外，莲子芯具(jù)有显著的强心作(zuò)用，能(néng)扩(kuò)张外周血管，很多人(rén)在(zài)家里(lǐ)面(miàn)或(huò)者在外都吃过茄子，尤其是外卖和饭店中的(de)红烧茄子，更是超级常见。不过经过油炸的茄子吃起来热量(liàng)太高(gāo)，吃一餐要运(yùn)动一周才能把热量消除，可谓(wèi)得不偿失。那么(me)自己在家做茄子，却又发现，没有(yǒu)经过油炸的茄子(zi)非常容易发黑，导(dǎo)致制作失败。这是因为茄子中含(hán)有一种叫「单宁」的酚(fēn)类化合物，很(hěn)容易被(bèi)氧(yǎng)化(huà)，反应时(shí)间越长，就越会从褐变黑，水果中像(xiàng)苹(píng)果、梨，也都(dōu)有这种成分。女生迈开(kāi)腿让男(nán)人打扑克降低血压。莲子芯还(hái)有很好的去(qù)心火功效，可以(yǐ)治(zhì)疗口(kǒu)舌生疮，安神助眠。用莲子来(lái)防(fáng)痴(chī)呆、降压、安神有一种很简单的(de)做法，只要自己在家(jiā)卿本佳人无删减90分钟在线做饭、吃(chī)家里(lǐ)的饭(fàn)，都很(hěn)容易(yì)坚(jiān)持。

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