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2018年6月16日(r¨¬)发生了很多(du¨)事,那天支(zh¨©)撑着我(wǒ)的(de)£¬不是EXO£¬而是你(n¨«)们(men)大家(jiā),EXO-L。?你们(men)的祝福(fú)我都有(y¨¯u)收到(dào)£¬因为感动,所以说不出话(huà)来(l¨¢i)了¡£因(y¨©n)为EXO,我们相遇£¬感谢(xi¨¨)这份相遇让(ràng)一切都变得美好¡£ 因此,不注意节食,尤其运动一段时间后(hòu)又停止,最容易使体(tǐ)重超过原来水平(p¨ªng)¡£这便是很多人运动减肥(féi)失败的重(zhòng)要原因¡£运动减肥的(de)时间安排研(yán)究发现,轻(qīng)度运动(d¨°ng)则在饭后一小时进行(xíng)最(zuì)合理;中(zh¨ng)度运动应(y¨©ng)该(gāi)安排(p¨¢i)在饭后两(li¨£ng)小时进行;高强度运动可在正餐(c¨¡n)后三小(xiǎo)时进行。据此可(kě)以推(tu¨©)出(ch¨±)几个最优运动时间(jiān)段:上午时(sh¨ª)段:早(zǎo)餐后3小时至(zhì)午(w¨³)餐前下(xi¨¤)午时段:午餐后3小时至晚餐前晚间时(sh¨ª)段(du¨¤n):晚餐后3小时至睡前 。 各位(wèi)EXO-L,是你们让我知道,就
等候一个半小时,坐上的士£¬出机场往南一公里,漫天飞